こんにちは！
小一と年中の男の子ママのみみーです。
最近、次男の偏食がひどくて、困っています。
そのせいか、次男は便秘がちです。
そもそも、偏食と好き嫌いの違いって何でしょうか？と疑問になりました。
そこで、以下の
- 偏食と好き嫌いの違いは？
- 次男の食べ物の偏食について
について、記事にまとめました！
偏食と好き嫌いの違いは？
偏食と好き嫌いの違いは、好き嫌いは特定のものを苦手、偏食は食事の種類が極端に偏っていることです。
好き嫌いと偏食
- 好き嫌い→特定の食品や味に対する個人的な好みを指す
- 偏食→食事全体のバランスに関わり、食事の種類が極端に偏っている状態を指す
大人でも、食べ物の好みがありますので、好き嫌い自体悪いことではありません。
他の代用する食品で栄養を摂れれば、問題ないからです。
一方で、偏食は他の多くの食品を避け、偏った食事しかしないので、栄養不足になり、健康にも害を与えます。
子供の偏食を改善するには
子供の偏食を改善するには、子どもの「好き」を生かして偏食改善すると良いみたいです。
子供の偏食を改善するには
- 好きなものを知る→似た味で新しく好きなものを探す
- 形や固さを変えて食べやすくしてみる
- 好きなキャラの形や海苔をはって、食べやすくする
- 食べれたら思い切り褒める
子供の偏食を改善するには、楽しい食事の時間にすることが最も大事です。
我が家の楽しいご飯のお助けアイテムは、息子達の大好きドラえもんです！
偏食と好き嫌いの違いは、好き嫌いは特定のものを苦手、偏食は食事の種類が極端に偏っていることです。
次男の食べ物の偏食について
次男は、白米があまり好きでないです。
日本人なのに～！という感じです。
ふりかけやおにぎりにして、なんとか食べさせています。
逆に長男は、白米大好きでよくお代わりするので正反対です。
兄弟でも全く食の好みも違うので不思議。
最近、次男の好き嫌いがよりひどくなり、食べられるものが減っています。
枝豆、ソーセージ、サツマイモなどは好きで食べますが、
あまり野菜、フルーツなどは食べません。
肉や魚はまだ食べてくれるから、まだ良いのですが、
最近は便秘にすぐになるので、野菜不足かと心配です。
お菓子や、菓子パンなどは、バクバク食べるので、
私の努力不足のようです。
しかも、お菓子や菓子パン、ジュースなどは
砂糖を多くとると｢シュガーハイ｣になり、
栄養面だけでなく、怒りやすくなったり、悪いことだらけです。
シュガーハイ：一瞬元気になるが、そのあと電池切れみたいな状態になること。疲労を感じやすく、イライラもしやすい。
きちんと、次男も食べてくれる食事を見直し、お菓子の量も気をつけて、
便秘がちなお腹が治りますように！
まずは、インスタなどで、人気の子供受けするレシピを漁り、
参考にしたいと思います。
まとめ
偏食と好き嫌いの違いは？次男の食べ物の偏りがあり困る話について！記事にまとめました。
- 偏食と好き嫌いの違いは、好き嫌いは特定のものを苦手、偏食は食事の種類が極端に偏っていることです
- 次男の食べ物の好き嫌いがひどくなり、便秘がちなので、子供の食いつきの良い美味しいご飯作りを目指したいです
最後までお読みいただきありがとうございました。
